1AKLINIZDABULUNSUN Sıcakla Başa Çıkmanın Yollan Sıcağafazla maruz kalma vücud1111 soğutma mekaııiwıasıııı baskı alıma sokabilir ve sıcaklık; ağır fiziksel çalışma, su kaybı, yorgu11luk ya da bazı tıbbi durumlar gibi diğer stres kay11aklarıyla birleştiği11de, sıcaklığa bağlı lıastalıklara, sakatlıklara ve lıatta ölüme nedeıı olabilir. Bu 11ede11le sıcak giiııler yllşadığııııız yaz aylarıııda sıcaklık kay11aklı risklere karşı da ö11le111 almamız gerekiyor. ---- I YANGIN ve GÜVENLiK SAYI 106 120 SICAKLIK STRESİ Vücudun soğutma sisteminin aşırı yüklenmesi anlamına gelen sıcaklık stresi, genç ve sağlıklı da olsanız herkeste görülebilir. Bu durum, genellikle yaz aylarında ve özellikle de mevsimin başlarında, insanların sıcaklığa henüz alışamadığı dönemlerde bir sorun olarak ortaya çıkar. Bazı endüstrilerde ise yüksek hava sıcaklıkları, erimiş maddelerden yayılan radyan ısı kaynakları, yüksek nem, sıcak nesnelerle doğrudan temas ya da yorucu fiziksel aktiviteıeri içeren bazı işlemler ile tüm yıl boyunca sıcaklık stresi görülmesi tehlikesiyle karşı karşıya kalınır. Bunların arasında demir ve çelik dökümhaneterleme yeteneklerindeki düşüş dolayısıyla sıcakta çalışırken daha dikkatli olmalıdır. ler!, tuğla pişirme ve seramik atölyeleri, cam Sıcaklık Stresini Kontrol Altına Almak ürünleri tesisleri, kauçuk fabrikaları, fırınlar, maşırhaneler, dökümhaneler ve altyapı çanalları sayılabilir. kaSıcakla Nasıl Başa Çıkarız? Bir insanın normal vücut sıcaklığı 37° C'dir. Vücudun düzgün çalışması için, bu sıcaklığın sabit kalması gerekmektedir. Vücut ısısı yükseldiğinde vücut, sıcaklığı deri yoluyla dışarı atar. Deriye yakın olan kan damarları daha fazla sıcak kanı yüzeye taşımak için genişler. Böylece sıcaklık vücuttan çıkar ve vücut serinler. Hava sıcaklığının yüksek olduğu durumlarda, vücudun temel serinleme kaynağı terin buharlaşmasıdır. Ancak nem yüksek olduğunda ter, normalde olduğu kadar hızlı bir şekilde buharlaşamaz ve neredeyse hiç serinleme sağlamaz. Ortam ne kadar sıcak ve nemliyse, vücut fazla sıcaklıktan kurtulmak için o kadar fazla çalışmak zorunda kalır. Eğer hava hareket ediyorsa Sıcakta çalışma süresi arttıkça vücut kendini serin tutmada daha başarılı hale gelir. Eğer sıcakta çalışmaya alışık değilseniz, iklime uyum sağlamak için bir ya da iki hafta geçirmeniz gerekir ve eğer işten bir hafta kadar uzak kaldıysanız, iklime uyumunuz bozulmuş olablllr. İklime uyumun sağlanması için kullanılabilecek iki yol vardır: l) Sıcak ortamda geçirdiğiniz süreyi sınırlayın Eğer sıcakta yapılan işte deneyimliyseniz, sıcak ortamda çalışma süresini ilk gün % 50, ikinci gün % 60 ve üçüncü gün de % 80 ile sınırlayın. Dördüncü günden itibaren tam vardiya çalışabilirsiniz. Eğer işte deneyimli değilseniz ilk gün, günün % 20'sini sıcak ortamda geçirerek çalışmaya boşlamalı ve daha sonraki günlerde bu ortamda geçirdiğiniz süreyi % 20 oranında arttırmalısınız. (örneğin vantilatörlerle) ve vücut sıcaklığından 2) İşin fiziksel gerekliliklerini sınırlayın daha serinse, vücudun ısıyı ortama vermesi Sıcak ortama uyumun sağlanabilmesi için, sıdaha kolaydır. 40 yaşın üstündeki çalışanlar, cakta çalışma süresini kısaltmak yerine, bir iki haf-
RkJQdWJsaXNoZXIy MTcyMTY=