DE DE v'ATANDAŞLAR TARA 1 AN Measures to be Taken by Citisens in tlıe Case ofan Eartlıquake 3. Bölüm ER "AFETZEDELERİN KARŞILAŞABİLECEKLERİ PSİKOLOJİK SORUNLAR ve BUNLARA KARŞI ALABİLECEKLERİ ÖNLEMLER", "ÇOCUKLARIN DEPREM FELAKETİ ve ÖLÜM GERÇEĞİ İLE BAŞA ÇIKMALARINA NASIL YARDIM EDEBİLİRİZ?" Başbakanlık Kriz Merkezi 'nin hazırladığı "Vatandaşlar Tarafından Depremde Alınacak Tedbirler" el kitabının iki bölümünü daha önceki sayılarımızda yayınlamıştık. Bu sayımızdaki son bölümle diziyi bitiriyoruz. AFETZEDELERİN KARŞILAŞABİLECEKLERİ PSİKOLOJİK SORUNLARve BUNLARA KARŞI ALABiLECEKLERİ ÖNLEMLER 1. Doğal Afet Sonrası Ortaya Çı kab ilecek Psikolojik Sorunlar; İlk günlerde karşılaşılabi lecek stres tepkileri Duygusal tepkiler: Geçici şok, korku, öfke, suçluluk, utanç, çaresizlik ve umutsuzluk hisleri ya da duygusal donukluk hali (hiçbir duyguyu yaşayamama). Zihinsel tepkiler: Akıl karşılığı, içinde bulunulan günü-saati-yeri bilmeme, kararsızlık, kuruntu, dikkat azalması, dikkati bir konuya vermede güçlük, hafıza kaybı, istenmeyen anıların hatırlanması, kendini suçlama. Fiziksel tepkiler: Gerilim, yorgunluk, uyuma güçlüğü, bedensel ağrı ve acı lar, kalp atışlarında hızlanma, bulantı, iştah artması ya da azalması, ani irkilmeler, tedirginlik, cinsel istek azalması. Sosyal tepkiler: İş, okul, arkadaşlık ve evlilik yaşamında ya da ana-baba olarak yaşanan sorunlar, huzursuzluk, güvensizlik, insanlardan uzaklaşma, kendini reddedilmiş yada terk edilmiş gibi hissetme, yakınlık duyamama, aşırı yargılayıcı olma, çatışma, herşeyi kontrol altında tutma isteği. Doğal afet yaşamış birçok insan yukarıda özetlenen bu stres tepkileriyle karşılaşırlar ve kısa bir süre sonra bunlardan büyük ölçüde kurtulup daha da güçlenebilirler. Ancak bazılarında travma sonrası stres bozukluğu ve depresyon belirtileri ortaya ç ıkab i lir. Bu belirtiler de şöyle özetlenebilir: • Kendini rüyadaymış, bedenin dışındaymış veya gerçek değilmiş gibi hissetme; bazı anıları hatırlayamama hali, • Rahatsız edici anılardan kaçınmak için alkol kullanımı gibi aşırı davranışlar, • Aşırı duygusal boşluk hissi; tam bir boşluktaymış gibi hiçbir duyguyu hissetmeme, • Aşırı uyarılmışlık hisleri; panik atakları, öfke patlamaları, aşırı huzu rsuzluk yoğun duygu yükselmeleri, • Aşırı kaygı; kişiyi adeta hareketsiz bırakan endişe hali, aşırı çaresizlik hissetme, saplantılı düşüncelere dalma ya da takıntılı ve tekrarlayıcı hareketler, • Aşırı depresyon (ruhsal çöküntü) hali; umutsuzluk, öz saygı, istek ve yaşam amaçlarının kaybı. Doğal afet yaşamış kişilerin bazılarında görülebilecek bu belirtilerin yoğunlaşmasına yol açabilecek bazı etkiler şunlard ı r: • Yaşamı tehdit eden bir tehlike veya fiziki zarar (özellikle çocuklarda), • Ölümle burun buruna gelme, bedensel yaralanma, cesetleri görme, • Aşırı yıkıcı ve sa ld ı rganlık içeren olayların içinde kalma, • Evini, değer verdiği eşyalarını, komşularını ya da ait olduğu grubu kaybetme, • Yakın ilişkide olduğu insanlarla haberleşmeyi veya onların desteklerini kaybetme, • Yoğun duygusal tepkilerle karşılaşma (özellikle kurtarma ekip görevlilerinde), • Tehlike, kayıp, duygusal ve fiziksel baskıya uzun süre maruz kalma, • Aşırı yorgunluk, açlık ya da uykusuzluk yaşama, • Zehirleyici maddelere (gaz gibi) maruz kalma. ---------------Yangın ve Güvenlik Dsayı 54,0cak - Şubat 2001 ---------------
RkJQdWJsaXNoZXIy MTcyMTY=